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5/14 ラン&トレ記録

プランク 60秒×3set

バードドック 30秒×3set

バードドッククランチ 10回×3set

ダンベルストレートプルオーバー

20回×3set

レッグレイズ 10回×3set

ヒンズースクワット 20回×3set

ワイドスクワット 20回×3set

ストレッチ

以上

今日も絶好調p(^ω^)q